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Sweat & Iron

Non è solo allenamento. È una battaglia contro te stesso.

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Workout of the Day

22 Novembre 2025

"THE GRINDER"

5 Rounds for Time:

  • 400m Run
  • 21 Kettlebell Swings (24/16kg)
  • 12 Pull-ups

Time Cap: 25 min

Weekly Schedule

MON
07:00 Morning Grind
18:00 Cross Training
19:30 Weightlifting
WED
07:00 Endurance
18:00 Cross Training
19:30 Gymnastics
FRI
07:00 Hero WOD
18:00 Team WOD
19:00 Happy Hour

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@marco_fit
Post 2
@sara_lifts
Post 3
@team_iron